Toshiko

Ghế massage là thiết bị chăm sóc sức khỏe hữu ích, mang đến nhiều công dụng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, điều kiện tiên quyết là phải sử dụng ghế massage đúng đối tượng, nếu không có thể gây nên một số hậu quả không đáng có. Vậy những ai không nên ngồi ghế massage? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có được đáp án. Những ai không nên ngồi ghế massage? Mặc dù ghế massage là thiết bị dùng để chăm sóc sức khỏe nhưng ghế cũng có thể gây tác dụng ngược nếu như dùng sai đối tượng. Vậy những ai không nên ngồi ghế massage? Một số đối tượng dưới đây nên tránh sử dụng thiết bị này để đảm bảo sức khỏe: Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu, 3 tháng cuối, mới sinh Giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ cơ thể người phụ nữ vẫn còn yếu, thai nhi chưa ổn định, tác động của ghế có thể gây nên một số nguy cơ xấu cho cả mẹ và bé. Đây cũng là giai đoạn hình thành nhiều cơ quan, bộ phận quan trọng của thai nhi, do đó cần tránh những tác động mạnh đến cơ thể bà bầu nhằm giúp cho bào thai phát triển tốt nhất. Giai đoạn này

Hiện nay, máy chạy bộ cơ tại nhà đang được nhiều người ưa chuộng vì thiết kế đơn giản, gọn nhẹ, sử dụng dễ dàng và an toàn trong quá trình tập luyện. Trong bài viết này, Toshiko sẽ chia sẻ thông tin về thiết bị này và cách lựa chọn máy tập chất lượng, giá rẻ nhất hiện nay. Máy chạy bộ cơ tại nhà là gì? Đây là dòng máy tập chạy bộ dùng lực của chân tác động lên băng tải và làm cho băng tải chạy, theo đó, chân cũng phải chuyển động liên tục. Máy có cấu tạo đơn giản, với thiết kế khung sườn chắc chắn và hoàn toàn không sử dụng điện như máy chạy bộ điện. Nhờ đó nên máy không bị rung lắc hay phát ra tiếng ồn khi tập luyện. Có hai loại máy chạy bộ cơ tại nhà là máy chạy bộ cơ đơn năng và đa năng. Máy chạy bộ cơ 1 chức năng Đây là loại máy có cấu tạo rất đơn giản, chỉ phục vụ nhu cầu đi bộ hoặc chạy bộ. Thiết bị hoạt động dựa trên lực đạp của bàn chân nên phù hợp với những người có nhu cầu giảm cân hoặc duy trì vóc dáng. Các bộ phận của máy được thiết kế như sau: Khung máy: Làm bằng thé

Với sự phát triển và phổ biến của hình thức tập gym trên toàn thế giới, các thiết bị tập luyện cũng trở nên quen thuộc với rất nhiều người. Máy chạy bộ phòng gym là một trong những thiết bị hữu ích và được sử dụng rộng rãi nhất. Nếu bạn đang quan tâm đến sản phẩm này, hãy theo dõi bài viết chi tiết về máy chạy bộ cho phòng gym dưới đây nhé! Tại sao phòng gym đều có máy chạy bộ? Máy chạy bộ phòng gym là gì? Máy chạy phòng gym là các thiết bị chuyên dụng để cung cấp các bài tập đi bộ, chạy bộ, được sử dụng tại các phòng tập thể hình, trung tâm Fitness,… Đặc điểm nổi bật của máy chạy bộ dành cho phòng gym là thiết kế chắc chắn, chịu lực tải tốt để có thể sử dụng trong thời gian dài. Giá máy chạy này thường khá cao, phụ thuộc vào mẫu mã, thương hiệu và chất lượng của sản phẩm. Máy chạy bộ phòng gym Lý do phòng gym nào cũng trang bị máy chạy bộ Máy chạy bộ tập thể dục, có thể nói là một trong những thiết bị tập cardio không thể không có tại các phòng thể hình hiện nay.  Bởi vì bộ m

Người cao tuổi thường xuyên có các vấn đề về sức khỏe, thậm chí có thể gặp các chứng bệnh nặng như đau lưng, thoái hóa xương khớp hay bị tai biến,… Để hỗ trợ cải thiện vận động và rèn luyện nâng cao sức khỏe cho ông bà, cha mẹ lớn tuổi, bạn hãy sắm ngay một chiếc xe đạp tập phục hồi chức năng về nhà. Cụ thể đây là thiết bị như thế nào và có công dụng ra sao, cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!   Xe đạp tập phục hồi chức năng cho người già là gì? Xe đạp tập phục hồi chức năng cho người già là dòng thiết bị có vai trò hỗ trợ tập luyện vật lý trị liệu giúp tập luyện các nhóm cơ và khớp để nhanh chóng phục hồi các chức năng vận động.  Thiết bị này thường được các bác sĩ khuyên dùng cho người bị tai biến, người chấn thương đầu gối, đau lưng, thoát vị đĩa đệm. Bên cạnh đó, người già cũng có thể sử dụng xe đạp phục hồi chức năng để rèn luyện thể dục thể thao, nâng cao sức khỏe tại nhà. Xe đạp tập phục hồi chức năng cho người già là gì? Cấu tạo của xe đạp phục hồi chức năng  Để xe t

Tra dầu máy chạy bộ định kỳ là việc làm không thể bỏ qua để quá trình luyện tập của bạn diễn ra suôn sẻ và đạt hiệu quả tốt nhất. Vậy cách tra dầu như thế nào là đúng? Bạn hãy đọc ngay bài viết dưới đây của Toshiko để biết cách thực hiện nhé! Vì sao phải tra dầu máy chạy bộ? Khi hoạt động một thời gian, các máy chạy bộ sẽ đều tăng độ ma sát giữa thảm và ván chạy khiến cả 2 bộ phận này nhanh chóng bị hao mòn, động cơ của máy dễ hỏng hơn. Do đó, chúng ta nên tra dầu bôi trơn máy thường xuyên. Việc này cũng giúp máy chạy bộ hoạt động mượt mà, hạn chế tiếng ồn trong quá trình tập luyện. Khi nào cần tra dầu máy chạy bộ? Để thiết bị của bạn luôn hoạt động trơn tru và hiệu quả thì bạn cần nắm được các mốc thời gian cần tra dầu máy tập chạy bộ dưới đây: Nếu thời gian tập luyện dưới 3 tiếng trong một tuần thì bạn cần tra dầu máy tập khoảng 5 tháng/lần Khi sử dụng máy chạy bộ từ 3 đến 7 giờ một tuần thì nên tra dầu 3 tháng/lần Thường xuyên tập luyện trên 7 tiếng một tuần thì nên tra dầu