Toshiko

Đường trắng là “kẻ thù” của cân nặng. Nếu muốn giảm cân, tốt hơn hết bạn nên loại bỏ loại gia vị này ra khỏi chế độ ăn hằng ngày của mình. Tuy nhiên, đường phèn lại khác so với đường trắng, do đó có nhiều người thắc mắc về việc ăn đường phèn có béo không, có làm tăng cân không. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp băn khoăn của bạn. Ăn đường phèn có béo không? Đường phèn có vị ngọt thanh, dễ ăn. Có nhiều ý kiến cho rằng, ăn đường phèn không gây béo phì như đường kính trắng, do đó có thể ăn thoải mái mà không cần lo lắng. Để biết được ăn đường phèn có mập không, bạn cần nằm được đường phèn chứa bao nhiêu calo. Đường phèn chứa bao nhiêu calo? Theo thông tin từ Viện dinh dưỡng quốc gia, trong mỗi 100g đường phèn có chứa khoảng 383 calo. Trong khi đó, lượng calo có trong mỗi 100g đường kính trắng là 980, cao gần gấp 3 lần so với đường phèn. Mặc dù chứa một lượng calo thấp hơn so với đường trắng nhưng điều đó không có nghĩa rằng đường phèn không gây tăng cân, quan trọng là bạn phải biết cách

Hầu hết người dùng khi sử dụng ghế massage đều không hiểu rõ cách chỉnh ghế massage, chỉ điều khiển bằng cách phỏng đoán hình ảnh và ấn thử các nút. Điều này vừa ảnh hưởng đến độ bền của ghế lại vừa  gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là hướng dẫn điều chỉnh ghế matxa đúng và chuẩn nhất, bạn có thể tham khảo nhé. Cách chỉnh ghế massage bằng bảng điều khiển Hiện nay, đa số các mẫu ghế massage trên thị trường đều sử dụng bảng điều khiển cảm ứng hoặc bấm nút để điều chỉnh ghế. Tuy nhiên, bảng điều khiển cảm ứng vẫn được ưa chuộng hơn nhờ mang đến sự tiện lợi cho người dùng. Trước khi thực hiện massage, bạn cần kiểm tra xem nguồn điện và ổ cắm có đảm bảo an toàn không, tránh tình trạng dây điện bị hở sẽ gây nguy hiểm cho bản thân. Sau đó, bạn ngồi vào ghế với tư thế thoải mái nhất và bắt đầu khởi động ghế. Tùy theo từng mẫu ghế mà nút ON/OFF sẽ được thiết kế ngay trên máy hoặc trên bảng điều khiển. Chỉ cần bấm nút này là máy mát xa sẽ bắt đầu khởi động. Nếu muốn tạm dừng massage, bạn ấn

Với những gia đình có không gian rộng lớn thì kích thước ghế massage không phải là vấn đề mà họ phải băn khoăn. Tuy nhiên, với những gia đình có diện tích nhỏ thì điều này lại khiến họ phải lo lắng về việc ghế mát xa có lớn quá không, có chiếm quá nhiều không gian ngôi nhà không. Những thông tin trong bài viết dưới đây của Toshiko sẽ giúp bạn giải quyết được vấn đề của mình. Kích thước ghế massage tiêu chuẩn là bao nhiêu? Hiện nay, thị trường ghế massage rất đa dạng với nhiều mẫu mã, tính năng khác nhau. Điều này cũng dẫn đến sự khác biệt về kích thước ghế massage. Tuy nhiên, các nhà sản xuất và phát triển ghế massage đã dự liệu trước điều này, do đó khách hàng không cần lo lắng về việc kích thước của ghế không phù hợp với vóc dáng của mình. Các mẫu ghế massage hiện nay được sản xuất với kích thước tiêu chuẩn, phù hợp với mọi đối tượng, kể cả những người có vóc dáng nhỏ nhắn lẫn những người có thân hình cao lớn. Dưới đây là kích thước chuẩn của ghế massage trên thị trường hiện nay

Để quá trình sử dụng máy đạp xe tại nhà luôn ổn định, xe không bị hỏng hóc và có tuổi thọ lâu dài, việc bảo quản là điều cần phải lưu ý hàng đầu. Vậy bảo quản xe đạp tập đúng cách và khoa học là như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này. Đặc điểm của máy đạp xe Máy đạp xe (hay xe đạp tập thể dục ) là máy tập thể dục được đặt cố định tại chỗ với thiết kế tương tự xe đạp thông thường. Đây là thiết bị hỗ trợ rèn luyện sức khỏe hiệu quả được rất nhiều người ưa chuộng. Bởi dòng máy tập thể dục này được tích hợp rất nhiều tính năng hiện đại.  Bên cạnh các bộ phận quen thuộc của một chiếc xe đạp như tay cầm, khung xe, yên xe, bàn đạp… máy đạp xe còn cho phép người dùng theo dõi các chỉ số luyện tập của bản thân. Một số thông số như quãng đường, thời gian, tốc độ đạp, nhịp tim, lượng calo tiêu thụ…  Ngoài ra, nhiều mẫu xe có các tính năng ưu việt như công nghệ kháng lực hay truyền động bằng dây curoa, giúp điều chỉnh chế độ tập linh hoạt và không gây tiếng ồn. Máy sẽ

Ghế massage hiện nay là một nhu cầu gần như thiết yếu của con người. Những bận bịu của công việc, mệt mỏi hàng ngày bạn sẽ được giải quyết triệt để với ghế massage. Bạn chưa biết địa chỉ mua ghế massage ở đâu uy tín, chất lượng thì hãy đọc ngay bài viết dưới đây nhé! Ghế massage toàn thân có tác dụng gì? Ghế massage toàn thân  không giống với những loại ghế thông thường khác. Ghế massage là một thiết bị chăm sóc sức khỏe thông minh cho con người và đang được rất nhiều người ưa chuộng. Với cơ chế hoạt động của những con lăn, túi khí tác động lên bề mặt cơ thể sẽ giúp cho người sử dụng cảm nhận được sự thoải mái nhất. Ghế massage toàn thân có nhiều tác dụng cho sức khỏe con người. Một số lợi ích nổi bật mà bạn cần phải biết như: Giúp thư giãn cơ thể, giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi cho người sử dụng Rất tốt cho xương khớp, loại bỏ cơn đau nhức Cải thiện tâm trạng cho người dùng rất hiệu quả Cải thiện tuần lưu thông máu , tăng cường hệ miễn dịch, có lợi cho phổi Giúp người dù

Hiện nay, có rất nhiều khách hàng có nhu cầu mua ghế massage để thư giãn cơ thể, tái tạo lại năng lượng sau cả ngày việc mệt mỏi. Tuy nhiên, cũng có rất nhiều người cần mua ghế massage nhưng lại không biết phải làm như thế nào, đến đâu để mua hàng, có thể mua hàng từ xa không… Tất cả thông tin mà bạn cần sẽ có trong bài viết dưới đây. Cần lưu ý những gì trước khi mua ghế massage Không chỉ ghế massage mà trước khi mua một sản phẩm nào đó bạn cần có sự chuẩn bị kĩ về một số vấn đề như: xác định nhu cầu, sở thích, xác định sản phẩm mình cần, khả năng chi trả, địa chỉ mua hàng… Đối với ghế massage, bạn nên lưu ý một số vấn đề dưới đây. Xác định rõ đối tượng sử dụng Nhu cầu và mục đích sử dụng sẽ quyết định việc bạn sẽ mua ghế massage loại nào. Nếu bạn chỉ cần mua ghế massage nhằm phục vụ mục đích thư giãn thì có thể tham khảo các mẫu ghế massage giá rẻ với các tính năng cơ bản. Nếu muốn mua ghế massage để phục vụ mục đích trị liệu thì cần xem xét đến các mẫu ghế cao cấp hơn với nhiề

Tăng cơ bắp là một trong những mục tiêu chính của nhiều người khi đi tập gym. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tăng cơ bắp hiệu quả, an toàn. Cùng Toshiko tìm hiểu về những phương pháp làm tăng cơ bắp một cách khoa học nhất nhé. Những yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển cơ bắp Có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ bắp. Hiểu rõ những yếu tố này sẽ giúp dân tập gym có thể tập luyện đúng cách để tăng cơ bắp hiệu quả hơn. Dưới đây là một số yếu tố chính ảnh hưởng đến khả năng tăng cơ bắp của cơ thể mà bạn cần quan tâm. Một số loại hormon Các loại hormon như testosterone (hormon chỉ có ở nam giới), hormon tăng trưởng ở người, yếu tố tăng trưởng insulin là các loại hormon sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ bắp. Nam giới có hormon testosteron còn nữ giới không có, điều đó lý giải vì sao nam giới dễ phát triển cơ bắp hơn so với nữ giới. Ngoài ra, ở nam giới, khối lượng cơ sẽ lớn hơn và các khớp sẽ chặt chẽ hơn nữ giới, vì vậy mà khả năng tăng cơ bắp cũng dễ dàng

Hiện nay, xe dap the duc là một trong những sản phẩm hỗ trợ rèn luyện sức khỏe bán chạy nhất trên thị trường bởi mang lại nhiều lợi ích, hiệu quả cao và giúp tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, cũng giống như bất kỳ một sản phẩm nào khác, xe đạp thể dục sẽ phù hợp và đem đến hiệu quả tốt nhất cho một số đối tượng. Hãy cùng Toshiko tìm hiểu về những đối tượng nên sử dụng xe đạp thể dục qua bài viết dưới đây nhé.  Tập xe dap the duc có tốt không? Vài nét về xe dap the duc Với những người quan tâm đến việc rèn luyện sức khỏe cũng như yêu thích thể dục thể thao, các loại xe dap the duc (hay xe đạp tập, xe đạp tập thể dục , xe đạp thể dục tại nhà) không còn xa lạ gì. Các dòng thiết bị này có nhiều kiểu dáng thiết kế và mẫu mã khác nhau mang đến cho người tiêu dùng đa dạng lựa chọn. Tuy nhiên, hầu hết các sản phẩm xe dap the duc đều có cấu tạo cơ bản giống như một chiếc xe đạp bình thường và được tích hợp thêm các chức năng thông minh khác. Đó là khả năng điều khiển tốc độ hay độ kháng lực…

Tập thể dục với xe đạp trong nhà đang là một xu hướng được nhiều người ưa chuộng hiện nay. Đặc biệt là khi hè sang, tiết trời nắng nóng, oi bức khiến cơ thể mọi người uể oải và không “mặn mà” với những hoạt động tập luyện ngoài trời. Tập xe đạp trong nhà sẽ là giải pháp đáng lựa chọn để thay thế, giúp bạn vẫn duy trì việc rèn luyện sức khỏe mà không phải lo lắng về tình hình thời tiết khó chịu. Xe đạp trong nhà là gì? Xe đạp trong nhà còn được biết đến với những tên gọi quen thuộc khác như xe đạp tập , xe đạp tập thể dục , xe đạp thể dục tại nhà hay xe đạp tập gym… thường được đặt cố định tại nhà hoặc các phòng gym. Đây là thiết bị rèn luyện sức khỏe có cơ chế hoạt động tương tự xe đạp thông thường là người sử dụng dùng lực chân đạp để làm quay bánh xe. Cấu tạo của xe đạp trong nhà bao gồm các bộ phận như tay cầm, yên xe, khung xe, bàn đạp, bánh xe, bộ phận điều chỉnh ghế, màn hình hiển thị thông số… Là thiết bị đặt cố định trong nhà, xe đạp tập thể dục có những thiết kế riêng biệ